Memakan kulit berminyak

Ada banyak orang di luar sana yang memiliki kulit berminyak. Kulit berminyak bisa menjadi gangguan dan juga bisa memalukan ketika hasilnya diterjemahkan melalui jerawat dan peningkatan kilau. Yang menarik, ada hal-hal yang dapat Anda ubah yang masuk ke mulut Anda yang akan memengaruhi apa yang keluar melalui kulit Anda. Ketika kebanyakan orang mendengar kata diet, mereka menarik kembali, tetapi hanya memikirkan kemungkinan ketika Anda mengubah diet Anda dan itu membantu seluruh daya tarik estetika Anda.

Kita semua telah mendengar mitos-mitos selama bertahun-tahun, hal-hal seperti tidak makan cokelat dan soda akan menyebabkan jerawat. Lalu laporan keluar yang mengatakan bahwa junk food ternyata tidak menyebabkan Anda memiliki jerawat. Namun, junk food tidak menyebabkan Anda memiliki lebih banyak minyak di kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit yang lebih berminyak, Anda akan lebih rentan terhadap pori-pori tersumbat, dan pori-pori yang tersumbat akan menghasilkan jerawat. Karena itu, coba batasi pilihan camilan tidak sehat Anda seperti keripik, permen, dan minuman cola.

Ada beberapa hal lain yang dapat Anda coba untuk menurunkan kadar minyak Anda di kulit Anda. Cobalah membuat jurnal makanan sebelum Anda mencoba mengubah kebiasaan makan Anda. Luangkan waktu sejenak dan jujurlah dan tuliskan semua yang Anda makan selama satu minggu. Setelah seminggu selesai, kembali dan lihat berapa banyak makanan yang digoreng dan diproses yang telah Anda makan. Anda mungkin terkejut melihat berapa kali Anda memanaskan makan malam yang beku, memotong sayuran sepenuhnya, dan meraih minuman rasa bukan air.

Setelah Anda dapat melihat semua pilihan baik Anda serta keburukan Anda dalam warna hitam dan putih, cobalah untuk mengambil beberapa minggu dan makan sehat. Anda akan terkejut dengan apa yang dilakukan racun pada makanan buruk di wajah Anda. Anda juga tidak boleh lupa untuk tetap terhidrasi, terlepas dari jenis kulit Anda, tetapi itu akan membantu mengurangi minyak di pori-pori Anda. Saat Anda minum banyak air sepanjang hari, anggap itu sebagai teknik detoksifikasi. Air memiliki kemampuan untuk membersihkan sistem Anda dan membersihkan pori-pori Anda dari dalam ke luar.

Diet Anda harus banyak ketika datang ke protein dan Anda harus mencoba untuk memotong sebanyak gula, cairan dari makanan, dan garam yang Anda bisa. Buah-buahan dan sayuran berdaun sangat melimpah di air, jadi jika Anda bisa makan lebih banyak, Anda bisa mengganti hidrasi yang hilang di siang hari. Jika Anda tidak mengonsumsi multivitamin, dan Anda memiliki kulit berminyak, sekarang saatnya untuk memulai. Semakin seimbang tubuh Anda dengan mineral dan vitamin yang tepat, semakin jernih kulit Anda.

Vitamin B2 penting dalam mempertahankan kulit dan mereka dapat ditemukan dalam makanan seperti daging organ, kacang, ragi, jeli, biji-bijian, kacang-kacangan, dan bibit gandum. Minyak tidak hanya ditemukan di kulit, tetapi mereka mengandung banyak makanan, jadi Anda harus menghindari menambahkan kelebihan yang tidak perlu. Jika Anda menjauhi hal-hal seperti makanan berlemak, makanan olahan, dan daging babi, Anda bisa mengurangi minyak Anda. Jika Anda memasak dengan resep yang membutuhkan minyak, cobalah menggunakan sesuatu yang lebih ringan seperti minyak zaitun.

Juga, tidak perlu menurunkan sistem kekebalan Anda ketika Anda memiliki kulit berminyak. Hindari alkohol sebanyak yang Anda bisa. Ketika Anda minum, sistem kekebalan tubuh Anda menurun dan lebih sulit untuk melawan kotoran dan bakteri yang terperangkap ke wajah Anda oleh minyak ekstra.

Kulit berminyak tidak akan sepenuhnya diperbaiki oleh apa yang Anda lakukan atau tidak makan. Namun, tidak ada yang bisa berbahaya tentang membuat pilihan sehat ketika datang ke diet Anda. Jika Anda bisa melakukan semua yang Anda bisa untuk membuat kulit Anda bersih, mengapa Anda tidak mau? Buatlah semua pilihan yang tepat ketika datang ke kulit Anda dan diet Anda, dan perhatikan harga diri Anda naik saat wajah Anda menjadi lebih jelas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *