Liburan Pantai dan Tidak Terbakar

Ketika berlibur di pantai, atau di mana saja di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, overexposure pada sinar matahari yang tidak terlihat – ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB) – dapat menyebabkan kerusakan kulit. Kerusakan bisa segera dan jangka panjang, dengan efek mulai dari sengatan matahari, ruam, dan kerusakan sel dan jaringan untuk kerutan dini dan kanker kulit. Memang, banyak perubahan kulit yang sering diidentifikasi dengan penuaan sebenarnya hasil dari kerusakan akibat terlalu banyak sinar matahari. Mengetahui hal ini, kami masih senang berada di bawah sinar matahari dan kami masih suka nongkrong di pantai. Menerima bahwa berada di bawah sinar matahari bisa berbahaya, langkah selanjutnya Anda harus mengurangi risiko kerusakan kulit dari sinar matahari, dengan mencoba meminimalkan paparan sinar matahari antara pukul 10.00 hingga 15.00, ketika sinar matahari paling kuat. Tapi tunggu, itu adalah jam tinggal pantai utama. Salah satu cara terbaik untuk melindungi Anda dan keluarga Anda dari matahari saat berlibur di pantai adalah menggunakan tenda pantai. Anda dapat menghabiskan berjam-jam di pantai, tetapi tidak langsung di bawah sinar matahari. Itu benar-benar membuat perbedaan. Tentu saja, Anda juga harus menggunakan tabir surya perlindungan maksimal.

Sangat penting untuk memahami informasi pelabelan pada produk perlindungan matahari dan berbelanja dengan hati-hati sebelum menuju ke pantai. Federal Trade Commission (FTC) dengan hati-hati memonitor klaim iklan di area ini dan menawarkan informasi ini untuk membantu Anda membuat keputusan pembelian yang bijaksana.

Tabir surya

Kebanyakan orang mendapat manfaat dari tabir surya dengan faktor perlindungan matahari (SPF) berjumlah 15 atau lebih. Nomor SPF memberi Anda gambaran tentang berapa lama Anda bisa tinggal di bawah sinar matahari tanpa membakar. Misalnya, jika Anda membakar dalam 10 menit tanpa tabir surya dan Anda menerapkan dosis liberal dengan jumlah SPF 15, Anda harus dilindungi dari sengatan matahari selama 150 menit. Tabir surya dengan nomor SPF yang lebih tinggi dari 15 dapat bekerja lebih baik untuk orang-orang yang berkulit putih, hidup di tempat yang tinggi, bekerja atau bermain di luar rumah sepanjang hari, atau berkeringat berat. Berenang dan keringat mengurangi nilai SPF aktual dari banyak tabir surya – bahkan yang tahan air – jadi Anda harus sering menerapkan ulang produk. Meskipun tabir surya dengan nomor SPF identik memberi Anda perlindungan sinar matahari yang setara dari sinar UVB, tidak ada produk tabir surya yang menyaring semua sinar UVA. Beberapa mungkin beriklan perlindungan UVA, tetapi belum ada sistem untuk menilai perlindungan UVA. Bergaul di bawah tenda pantai akan secara drastis mengurangi sinar UVA dan UVB yang menimpa Anda. Untuk mendapatkan perlindungan maksimal dari tabir surya Anda, terapkan setidaknya satu genggam besar sekitar 30 menit sebelum Anda pergi ke luar, dan ajukan permohonan kembali setelah berenang, handuk kering atau berpartisipasi dalam aktivitas kuat apa pun yang menyebabkan keringat berlebih.

Kewaspadaan Khusus Untuk Anak-Anak

Para ahli memperkirakan bahwa persentase yang signifikan dari paparan kita terhadap matahari terjadi pada usia 18 tahun. Itulah mengapa sangat penting untuk menerapkan tabir surya dengan SPF minimal 15 untuk kulit anak-anak sekitar 30 menit sebelum mereka pergi keluar. Mulailah latihan ini di awal kehidupan mereka, jadi itu tidak aneh bagi mereka begitu mereka benar-benar mulai berpikir untuk diri mereka sendiri. Ulaskan kembali tabir surya setelah mereka berenang, handuk atau setiap beberapa jam. Bayi enam bulan dan lebih muda harus dijaga dari sinar matahari langsung sama sekali. Ini adalah situasi sempurna lainnya di mana tenda pantai akan membantu. Pastikan untuk tetap mengaplikasikan tabir surya yang khusus diformulasikan untuk si kecil.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *